Katarina Blom - Sreče ne najdeš – ustvariš jo

V predavanju »You Don't Find Happiness, You Create It« švedska psihologinja Katarina Blom razbije mit, da je sreča nekaj, kar bomo nekega lepega dne našli, če si bomo le dovolj prizadevali. Poudarja, da sreča ni cilj na koncu poti, temveč proces, ki ga soustvarjamo vsak dan s svojimi dejanji, odnosi in odločitvami.

https://www.youtube.com/watch?v=9DtcSCFwDdw

Katarina Blom v predavanju poudarja, kako smo ljudje pogosto ujeti v prepričanje, da bo prihodnost boljša, če bomo le dosegli zastavljen mejnik: boljšo službo, višjo plačo, več priznanj, več materialnih dobrin. V resnici pa, tako pravi, sreča ni rezultat zunanjih okoliščin, temveč predvsem naših vsakodnevnih navad, miselnih vzorcev in kakovosti odnosov. Pogosto je povezana z drobnimi rečmi, z iskrenim pogovorom, z občutkom napredka, z občutkom, da prispevamo k nečemu večjemu.

V predavanju poudari pomen hvaležnosti, pristnih odnosov, smiselnega dela in osredotočene pozornosti. Obenem pa opozarja, da so tudi neprijetna čustva naraven del življenja. Zato sreča ne pomeni odsotnosti težav, pač pa zmožnost, da tudi v nepopolnosti najdemo smisel in povezanost.

Ključna sporočila predavanja

1. Sreča ni cilj, temveč proces. Ne čakajmo nanjo v prihodnosti , ustvarjajmo jo v sedanjosti.

2. Zunanje okoliščine imajo omejen vpliv. Dolgoročno več štejejo odnosi, vrednote in vsakodnevne navade.

3. Tudi dobre stvari lahko postanejo vsakdanje. Zato je pomembno zavestno negovati hvaležnost in pozornost.

4. Negativna čustva so del zdravega življenja. Sreča ni neprekinjena evforija, pač pa zdravo ravnovesje občutkov in čustev.

5. Majhna dejanja imajo velik učinek. Redne, smiselne aktivnosti lahko pomembno krepijo občutek izpolnjenosti.

Zakaj je predavanje primerno za starše, vzgojitelje, učitelje

Kako pogosto pri otrocih in mladih spodbujamo občutke hvaležnosti? Kolikokrat jim pomagamo doživeti občutek zadovoljstva, ki izhaja iz truda in odnosa, ne le iz enkratnega rezultata? Kako dosledno jim z lastnim zgledom kažemo pomen zavedanja drobnih vsakdanjih radosti? Kako dosledno v skupinah in razredih razredu ustvarjamo prostor za sodelovanje in medsebojno podporo? Kako pogosto učno snov povezujemo s stvarmi, ki so zanje relevantne in smiselne? Kolikokrat jih vpršamo: »Kdaj se počutiš najbolje?« ali »Kaj ti pomaga, da se po težkih rečeh znova postaviš na noge?«

Kot starši in učitelji imamo dragoceno priložnost, da otrokom pokažemo, da je življenje več kot tekmovanje. Da je vredno negovati odnose, opaziti lepoto v majhnih stvareh in ustvarjati trenutke, ki imajo pomen.

Otroci in mladostniki danes pogosto odraščajo z idejo, da je sreča povezana z materialnimi dosežki, priljubljenostjo, številom všečkov in sledilcev na družbenih omrežjih, ali materialnimi dobrinami. Predavanje Katarine Blom ponuja drugačno perspektivo: usmerjanje pozornosti k stvarem, ki lahko dolgoročno prispevajo k občutkom izpolnjenosti in sreče. Obenem pa posredno opozarja, kako pomembno je, da odrasli ne idealiziramo sreče in je pred otroke ne postavljamo kot idealiziran cilj – da jim pomagamo razumeti, da je povsem v redu, če niso vedno dobre volje.

dr. Kristijan Musek Lešnik, 2026